Quando parlo di autostima  sottolineo sempre  che è sempre possibile “allenarla” e, con pazienza e tenacia, è possibile fare progressi davvero straordinari e impensabili.

Nella mia esperienza di coach ho visto persone con l’autostima sotto i piedi diventare nel tempo individui sicuri dei propri mezzi e del proprio potenziale.

Un esercizio molto utile è quello di iniziare a dire: “Sì, io posso farcela e lo dimostrerò”.

Ti spiego come funziona.

Quando soffriamo di bassa autostima tendiamo ad “autoboicottarci“.

Cosa significa? Sto parlando di quella “voce interiore” che continua a dire:”No, non puoi farcela, non tentare nemmeno, perderesti tempo”.

Questo tipo di pensiero è classico di chi ha bassa autostima ed è il più grande ostacolo nel campo della crescita personale perché è un fattore completamente bloccante.

Come si può evitare?

Fai questo esercizio: reagisci a quella vocina!

Anzi, ti dico di più. SFIDALA!

Quando ti dice che non avrai mai le palle (quando ci vuole ci vuole…) di iniziare a fare esercizio ed essere in forma, rispondile così:

“Questa volta invece io ce la faccio e te lo dimostro!”.

Alza il sedere dal divano e fai la tua prima corsetta, i tuoi primi esercizi oppure telefona finalmente alla palestra.

Ti accorgerai subito di provare una sorta di benessere per esserti ribellato alla tua bassa autostima e questo è il tuo primo passo verso il miglioramento!